Préparation-mental
La préparation mentale : c’est quoi ?
La préparation mentale est une discipline qui vise à apprendre à développer et optimiser le bien être ainsi que la performance d’une personne en travaillant sur ses habiletés mentales, cognitives et émotionnelles. Elle est beaucoup utilisée dans le sport, mais aussi dans d’autres domaines et notamment en entreprise et en management.
La préparation Mentale permet de travailler et développer la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et des émotions, la communication, l’énergie, la motivation, l’affirmation de soi, la concentration ou encore la fixation d’objectif.
Elle est aussi utilisée lors d’une blessure, dans la préparation d’un concours, d’examens et d’entretiens professionnels.
En tant que préparatrice mentale, je m’appuie sur différentes techniques :
- La sophrologie,
- La sophrothérapie,
- Les Techniques d’Optimisation du Potentiel,
- Ainsi que mes riches expériences dans le domaine de l’encadrement, de l’entraînement sportif et mental.
Notez pour vous que :
Pour performer, il s’agit avant tout d’aimer ce que l’on fait, aimer ce que l’on choisit de développer et s’en assurer car le plaisir et le bien être sont indissociables de la performance.
Les bienfaits de la préparation mentale chez le sportif
En tant qu’ex-sportive de haut niveau et coach, je ne peux que vous encourager à renforcer et à travailler votre mental. Dans un environnement où le physique ne suffit parfois plus pour gagner, développer votre mental vous permettra d’optimiser vos chances d’atteindre vos objectifs.
La préparation mentale vous permettra :
- De prendre conscience de toutes vos ressources, de vos valeurs, de vos qualités, de vos compétences….
- D’apprendre à gérer vos émotions pour en faire une force.
- De travailler sur l’estime de soi ainsi que la confiance en soi pour une meilleure affirmation de soi.
- D’apprendre à gérer le stress pour optimiser votre potentiel,
- De prendre conscience de vos blocages, de les travailler pour vous diriger progressivement vers la zone de développement et de performance,
- D’aller au-delà de ce que vous pensez être possible.
« Plus l’athlète se penche vers la connaissance de lui même, plus il devient fort » Virginie
Le temoiniage de nos
Nos Offres
Sophrologie
- Pour adulte, adolescent ou enfant
- Possible à domicile
- Majoration :
- * 10€ (commune d'Aix Les Bains)
- * plus selon la distance
Sophrothérapie
- Pour adulte, adolescent ou enfant
- Possible à domicile
- Majoration:
- * 10€ (commune d'Aix Les Bains)
- * plus selon la distance
Préparation Mental
- Pour adulte, adolescent ou enfant
- Possible à domicile
- Majoration:
- * 10€ (commune d'Aix Les Bains)
- * plus selon la distance