Coaching Performance

Que ce soit pour un titre, battre un record ou encore repousser vos limites, je vous propose un accompagnement personnalisé répondant à vos besoins: renforcement musculaire, préparation physique, amélioration technique, ou développement de la performance.

Atteindre de grands objectifs nécessite une préparation globale, physique et mentale, et l’appui de spécialistes passionnés. En fonction de vos ambitions et de vos envies, des activités variées comme le vélo, le rameur, le cross-training, le renforcement musculaire, ou le stretching seront intégrées à votre programme. Une préparation mentale avec la sophrologie pourra compléter votre coaching pour optimiser votre potentiel et réussir vos défis.

 

La course à pied et le triathlon offrent des joies uniques, que ce soit pour un 10 km, un semi-marathon, un trail ou un triathlon. Avant de se lancer, il est essentiel d’évaluer vos objectifs en fonction de vos aptitudes, disponibilités et état de santé (certificat de non contre-indication à la pratique des activités physiques et sportives, compétition en fonction de votre objectif).

Lors de notre première séance, nous analyserons ensemble votre objectif pour construire un plan d’entraînement cohérent, réaliste, et adapté à votre niveau. Le premier rendez-vous d’une demi-heure vous sera offert pour obtenir les informations nécessaires. Ce programme sur mesure inclura des séances spécifiques pour vous guider progressivement vers des étapes intermédiaires jusqu’à votre but final.

 

Grâce à l’application NOLIO, vous disposerez d’une programmation mensuelle personnalisée, tandis que j’analyserai vos séances pour affiner votre progression. Ensemble, nous avancerons dans un esprit d’équipe, avec confiance et plaisir, pour allier progrès et épanouissement.

Pour adapter votre programmation à votre progression, nous échangerons via le logiciel NOLIO au fil de vos séances, avec la possibilité d’ajouter une ou plusieurs séances de coaching mensuelles pour un suivi plus précis et des conseils techniques adaptés.

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