Préparation Mentale du Sportif & du Compétiteur
Développez et optimisez votre bien-être et vos performances en renforçant vos habiletés mentales, cognitives et émotionnelles.
La préparation mentale : c’est quoi ?
La préparation mentale est une discipline qui vise à apprendre à développer et optimiser le bien-être ainsi que la performance d’une personne en travaillant sur ses habiletés mentales, cognitives et émotionnelles. Elle est largement utilisée dans le sport de haut niveau, mais aussi en entreprise, en management, lors d’une blessure, ou dans la préparation d’un concours et d’examens.
Elle permet de développer : la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et des émotions, la communication, l’énergie, la motivation, l’affirmation de soi, la concentration ou encore la fixation d’objectifs précis.
« Plus l’athlète se penche vers la connaissance de lui-même, plus il devient fort. »— Virginie Baburek
Les outils mobilisés au service de votre mental :
Relaxation dynamique, respiration synchronique, activation des ressources intérieures.
Dénouer les croyances limitantes, peurs de l'échec et freins inconscients.
Techniques d'Optimisation du Potentiel issues des unités opérationnelles militaires.
Ils témoignent de leur accompagnement avec Virginie
Mattéo DUC
« Je suis convaincu que la préparation mentale est primordiale pour atteindre mes objectifs de haut niveau. Je sais également que j’ai beaucoup de progrès à faire de ce côté-là. J’ai donc décidé de m’associer avec Virginie qui m’aide depuis quelques mois pour optimiser et améliorer mes performances sportives mais également ma sérénité au quotidien. Son vécu de sportive de haut niveau, son parcours professionnel et ses expériences personnelles font de Virginie une sophrologue particulièrement expérimentée et incomparable. Virginie connait les attentes et besoins du sportif de haut niveau et les comprend. C’est un énorme avantage dans la relation qu’elle entretient avec les sportifs. Grâce à son travail j’ai déjà abaissé mon record sur 20km de plus de 2′ et ce n’est pas fini ! »
Swan BLANC
« Je m'entraîne pour atteindre la meilleure version de moi-même, physiquement comme mentalement. Si tu as la meilleure voiture du monde, mais que tu n'es pas capable d'exploiter 100 % de celle-ci, c'est dommage, n'est-ce pas ? Virginie est celle qui a permis de m'apporter de nombreuses clés afin de franchir des étapes importantes dans mon sport ! La sophrologie ne m'aide pas seulement pour les compétitions, mais surtout tout au long de l'année quand les entraînements sont difficiles et que je suis en difficulté. MERCI VIRGINIE ! »
Mélanie D.
« Virginie est à l'écoute, bienveillante et aidante dans son approche. Ma fille voit régulièrement Virginie pour un soutien mental dans le cadre de la pratique de son sport et la gestion du stress au moment des compétitions, et le bien-être de ma fille est révélateur d'un accompagnement très professionnel ! »
Ghislain H.
« Un grand merci à Virginie pour sa bienveillance et son énergie. Après 8 ans sans activité sportive elle a su me redonner le goût de l'effort. Ses programmes sont personnalisés, ses explications sont claires et elle est toujours attentive à la bonne exécution des mouvements pour éviter les blessures. Foncez les yeux fermés ! »
Consultation de Préparation Mentale
Séance individuelle au cabinet d'Aix-les-Bains, en visio-consultation ou sur votre lieu d'entraînement.
Pour adultes, adolescents, sportifs amateurs ou compétiteurs de haut niveau.
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